Что есть, чтобы восполнить недосыпание:
1. Представительская еда: молоко, грецкие орехи.
Продукты с кальцием и магнием расслабляют нервы
Исследования показали, что совместное употребление кальция и магния может стать естественным релаксантом и транквилизатором. Молоко, богатое кальцием, признано «хорошим снотворным». Орехи содержат больше магния. В клинической практике грецкие орехи часто используются для лечения таких симптомов, как неврастения, бессонница, забывчивость и сонливость. Читать далее →
Продукты с кальцием и магнием расслабляют нервы
Исследования показали, что совместное употребление кальция и магния может стать естественным релаксантом и транквилизатором. Молоко, богатое кальцием, признано «хорошим снотворным». Орехи содержат больше магния. В клинической практике грецкие орехи часто используются для лечения таких симптомов, как неврастения, бессонница, забывчивость и сонливость. Читать далее →
annnnyang123 26 августа 2021 272 0 0 |
Рейтинг:
0
|